Sebagai pekerja, kalau di kantor, kamu lebih banyak duduk atau enggak? “Hayo, yang jujur jawabnya,” tanya dokter spesialis kedokteran olahraga Listya Tresnanti Mirtha kepadaku beberapa waktu silam.
“Lebih banyak duduk sih, Dok. Paling berdiri untuk ambil minum, ibadah atau ke toilet,” jawabku sembari tersenyum.
Mendengar jawabanku, Listya ikut tersenyum. Ia menyampaikan, pekerja kantoran yang pada umumnya bekerja depan komputer atau laptop, duduk dalam jangka waktu lama.
Tak heran, istilah kurang gerak atau exercise (latihan) menjadi kondisi yang hampir melanda sebagian besar pekerja kantoran.
